毎晩寝る直前にする前向きな2つの質問で、我が家はいつもハッピー!

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こんばんは!みっきおばちゃんのブログにお越しいただき、ありがとうございます。

皆さん、夜寝る直前って、どんなこと考えますか?

その日や過去にあったことを思い出したり、明日かもっと先のことを考えたりすると思うのですが、時々、嫌なことや心配事なども考えてしまって、眠れなくなることってありますよね。

私も昔は嫌な思い出や心配事を思い出してしまって、なかなか寝つけませんでした。

それで、一日の終わりの寝る前ぐらいは楽しいことを考えようと思い、我が家では2つ質問することがあります。

前向きになる質問2つ

今日、一番楽しかったことは?

今日食べたものの中で一番美味しかったものは?

たったこれだけなのですが、想像以上に前向きになれます。

この質問を始めた頃、11歳の息子は「わからないよ、全部楽しかったし、美味しいものも何個かあるから順位がつけれない。」と言っていたのですが、今は一番最初に頭に浮かんだことを、ぱぱっと答えられるようになりました。

ニュージーランド人の夫は、いつも即答です!(質問する前から答えるのは、やめてほしいのですが・・・笑)

この質問をすることで、家族の会話が弾みます。何で楽しかったのか、理由を掘り下げて聞いてみると、息子も夫も嬉しそうに話します。

その日に会ったことをお互いに淡々と報告し合うよりも、楽しかった・嬉しかった・美味しかったという幸せな感情を人に話すことによって、大切な家族と嬉しさを共有できるので幸福感も倍増です。

一番美味しかった食べ物に関しては、我が家の料理担当の私にとって、何の料理が一番美味しかったのかがわかるので、いい勉強になります。

時々、市販のお菓子とかを答えられると、ダメージ指数大きいですけどね・・・。でも、私が予想していなかった手料理を息子と夫が答えると、「へえ~、そうなんだ意外!」と内心思ったりするわけです。

Have sweet dreams!

たったこれだけのことなのですが、寝る直前に前向きな気持ちで眠りにつきたい!と思っている方にはオススメです!

ちなみに、息子が元夫のところに行っている期間(私は共同親権で育児してます)も、夫と質問し合って寝てます。

一人暮らしの方は自問するだけでも、その日のいいことだけを思い出して眠りにつけるのでグッドです。

それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Have sweet dreams!

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